Yin yoga möter Lymfyoga med Fia

                                             Fia P Hammarbäck

Från Stillhet till Flöde – Yinyoga möter Lymfyoga

Denna kurs bjuder in Dig till balans mellan stillhet och rörelse, inre harmoni samt flöde i kroppen. Med en varsam kombination av yinyoga och lymfyoga stärker vi både kropp och själ på ett skonsamt och kärleksfullt sätt.

Yinyoga – Med djupa, stilla positioner skapar vi utrymme för återhämtning och släpper spänningar på djupet.

Lymfyoga – Med mjuka rörelser och medveten andning stimulerar vi lymfsystemet* för att stödja kroppens naturliga reningsprocess.
Självmassage & Andning – Vi utforskar tekniker som stärker flödet i kroppen, lugnar sinnet och främjar självkärlek.
Självkärlek och Omtanke – En stund för dig själv att landa i nuet och ge kroppen den omsorg den förtjänar.

Kursen passar alla, oavsett erfarenhet eller fysisk form. Vi skapar tillsammans en trygg och stödjande miljö där Du ges chans utforska vad just din kropp behöver just för stunden.

(*Lymfsystemet är kroppens reningssystem som transporterar bort slaggprodukter, gifter och överflödig vätska samtidigt som det stärker immunförsvaret. Till skillnad från blodet har det ingen egen pump, utan behöver andning, massage och rörelse för att flöda. När det fungerar mindre bra kan vi bli svullna och trötta - när det fungerar bra känner vi oss lätta och energifyllda.)

Varmt välkommen att följa med på denna resa – från Stillhet till Flöde!

I mina klasser förenar jag gärna yinyogans stillhet och återhämtning med lymfyogans flöde och omsorg för kroppen. Här möts vi både i lekfullhet och i total stillhet, vilket hjälper oss att hitta en inre balans, sänka stressnivåerna samt främja både det fysiska och det emotionella välmåendet.

För mig är yoga inte bara en träningsform utan ett vackert verktyg samt en livsstil som hjälper mig att leva mer i nuet. Att känna andetaget, få chans att landa in i mig själv och samtidigt uppleva en medveten närvaro är något jag gärna vill förmedla vidare.

Lycka för mig handlar om att skapa små stunder i vardagen där man kan få tillfälle att stanna upp, andas djupare och lyssna inåt - det är den medvetna närvaron som gör skillnad!

Kursen bokas genom att maila till: vefeel.vxo@gmail.com

Vid frågor är Du välkommen att kontakta mig på 070-6415515

Betalning görs via Swish 070-6415515

Till pensionärer ges 10% avdrag

Drop-in 210 kr

Fia P Hammarbäck, VeFeel

(Certifierad Yinyogalärare, påbyggnadsutbildning Lymfyin, certifierad Lymfyogalärare)

Vid frågor är du välkommen att kontakta mig på 070-6415515

Betalning görs till swish 070-6415515

Till pensionärer ges 10% avdrag

Drop in 210 kr

Fia P Hammarbäck, VeFeel

Skriv din text här ...