Workshops våren 2025

MÖT DIN INRE VISDOM

The Work är en enkel och kraftfull undersökningsprocess som lär dig att identifiera och undersöka tankarna som orsakar lidande. Det är ett sätt att förstå vad som gör dig illa, och att ta itu med orsaken till dina problem utifrån ett klart sinne..

En dag med "The Work". Inquiry Based Stress Reduction

Tid: 10-16

Pris: 950,- datum kommer inom kort.

Upptäck hur du kan "älska livet som det är".

"Ingen kan ge dig frihet utom du själv. läs mer om Byron Katie här. Byron Katie

"The Work" är meditation. Det handlar om att öppna upp för ditt hjärta, inte om att försöka ändra dina tankar. Ställ frågorna, gå inåt, och vänta på att de djupare svaren ska komma upp till ytan. Det ger dig tillgång till visdomen och kärleken som alltid finns inom dig


"The Work".

"The Work" är en undersökningsmetod som Byron Katie skapade för 35 år sedan. Denna praxis ger dig tillgång till visdomen som alltid finns inom dig. Hur vi relaterar med varandra och oss själva.

Byron Katies metod "the Work" är ett enkelt, effektivt sätt att förstå hur vi kommunicerar med "jag" fokus och ärlighet och med en vänlig inställning. Det gör att vi blir bättre på att uttrycka oss och lyssna både på oss själva och andra.

Människor som gör The Work kontinuerligt berättar ofta om:

  • lindring av depression: upptäck lösningar, rent av lycka, i situationer som tidigare varit dränerande.
  • minskad stress: lär dig att leva med mindre ångest eller rädsla.
  • förbättrade relationer: upplev djupare samhörighet och närhet med din partner, dina föräldrar, dina barn, dina vänner och dig själv.
  • dämpad ilska: förstå vad som gör dig arg och stött, och bli mindre reaktiv, mer sällan, med mindre intensitet.
  • ökad mental klarhet: lev och arbeta mer intelligent och effektivt, med integritet.
  • mer energi: upplev en ny känsla av energiflöde och välmående.
  • större frid: upptäck hur du kan "älska livet som det är".

I sin mest grundläggande form består The Work av dessa fyra frågor och en vändning. Till exempel, ditt påstående kan vara "[Namn] lyssnar inte på mig.". Ta påståendet och ställ det mot The Works fyra frågor och vändning.

  1. Är det sant?
  2. Kan du helt säkert veta att det är sant?
  3. Hur reagerar du, vad händer, när du tror på tanken?
  4. Vem skulle du vara utan tanken?

Vänd på tanken. Hitta sedan minst tre specifika och genuina exempel på hur varje vändning är sann för dig i den situationen.

  • När jag började leva mina vändningar märkte jag att jag var allt det jag kallade dig. Du var bara min projektion. Nu, istället för att försöka förändra världen runt omkring mig (det funkade inte, men bara i 43 år), kan jag fästa mina tankar på papper, undersöka dem, vända på dem, och se att jag är precis det jag trodde att du var. I den stunden som jag ser dig som självisk är jag självisk (genom att bestämma hur du borde vara). I stunden jag ser dig som ovänlig är jag ovänlig. Om jag tror att du borde sluta föra krig för jag krig mot dig i mitt inre.
    – Byron Katie


Byron Katie

https://www.thework.com

https://thework.com/sites/svenska/the-work/