Workshops våren 2025

"Helgen har varit fantastisk på alla sätt och vis. Jag har gjort mig av med osunda föreställningar vilket känns otroligt härligt och fritt. 

Sara

Vad skulle det betyda för dig om du slapp sitta fast?

På vilka sätt skulle ditt liv bli bättre om du slapp sitta fast i avstängdhet, hopplöshet eller rädsla - om du kunde hitta tillbaka till ett rikt känsloliv, i kontakt med livet och med dig själv. Vad blir möjligt och tillgängligt för dig i dina relationer, i ditt jobb, i din egen utveckling? Hur påverkas din hälsa, ditt välbefinnande, din ekonomi när du inte längre hålls tillbaka av ditt förflutna?

Är du redo att lägga din historia bakom dig, att försonas med ditt förflutna så att det kan släppa taget om dig? Känner du att det kan vara nog, att det är dags nu att istället blicka framåt mot nästa kapitel i ditt liv, rustad med helt nya förmågor att möta motgångar och svåra känslor så att de blir som vattnet som strömmar fritt under bron istället för dammen som stoppar livsflödet?

Den 15-16 mars är du varmt välkommen till workshophelgen Ut ur mörkret – ökad livsglädje i Växjö. Information och anmälan hittar du på www.uturmörkret.se

2 950 kr (morgonyoga som tillval, 180 kr för bägge dagarna)
Boken Vägar ut ur mörkret utan kostnad till de 10 första anmälda.

"Det var en fascinerande helg tillsammans. Jag kände mig väldigt öppen och mottaglig när jag kom, men kunde inte föreställa mig att det skulle ge en sån effekt. Känner mig tacksam och nyfiken på hur det här kommer integreras i mig framöver."

L

(Deltog i Ut ur mörkret / MÄN oktober 2020)



MÖT DIN INRE VISDOM.   JOY

The Work är en enkel och kraftfull undersökningsprocess som lär dig att identifiera och undersöka tankarna som orsakar lidande. Det är ett sätt att förstå vad som gör dig illa, och att ta itu med orsaken till dina problem utifrån ett klart sinne..

En dag med "The Work". Inquiry Based Stress Reduction

Dagen innehåller också ett lättyoga pass, guidad meditation och djupavslappning till Gongens helande klanger..

29/3  10-16 inkl vegetarisk lunch.

Pris: 1150,-  endast få platser.

Upptäck hur du kan "älska livet som det är".

"Ingen kan ge dig frihet utom du själv. läs mer om Byron Katie här. Byron Katie

"The Work" är meditation. Det handlar om att öppna upp för ditt hjärta, inte om att försöka ändra dina tankar. Ställ frågorna, gå inåt, och vänta på att de djupare svaren ska komma upp till ytan. Det ger dig tillgång till visdomen och kärleken som alltid finns inom dig


"The Work".

"The Work" är en undersökningsmetod som Byron Katie skapade för 35 år sedan. Denna praxis ger dig tillgång till visdomen som alltid finns inom dig. Hur vi relaterar med varandra och oss själva.

Byron Katies metod "the Work" är ett enkelt, effektivt sätt att förstå hur vi kommunicerar med "jag" fokus och ärlighet och med en vänlig inställning. Det gör att vi blir bättre på att uttrycka oss och lyssna både på oss själva och andra.

Människor som gör The Work kontinuerligt berättar ofta om:

  • lindring av depression: upptäck lösningar, rent av lycka, i situationer som tidigare varit dränerande.
  • minskad stress: lär dig att leva med mindre ångest eller rädsla.
  • förbättrade relationer: upplev djupare samhörighet och närhet med din partner, dina föräldrar, dina barn, dina vänner och dig själv.
  • dämpad ilska: förstå vad som gör dig arg och stött, och bli mindre reaktiv, mer sällan, med mindre intensitet.
  • ökad mental klarhet: lev och arbeta mer intelligent och effektivt, med integritet.
  • mer energi: upplev en ny känsla av energiflöde och välmående.
  • större frid: upptäck hur du kan "älska livet som det är".

I sin mest grundläggande form består The Work av dessa fyra frågor och en vändning. Till exempel, ditt påstående kan vara "[Namn] lyssnar inte på mig.". Ta påståendet och ställ det mot The Works fyra frågor och vändning.

  1. Är det sant?
  2. Kan du helt säkert veta att det är sant?
  3. Hur reagerar du, vad händer, när du tror på tanken?
  4. Vem skulle du vara utan tanken?

Vänd på tanken. Hitta sedan minst tre specifika och genuina exempel på hur varje vändning är sann för dig i den situationen.

  • När jag började leva mina vändningar märkte jag att jag var allt det jag kallade dig. Du var bara min projektion. Nu, istället för att försöka förändra världen runt omkring mig (det funkade inte, men bara i 43 år), kan jag fästa mina tankar på papper, undersöka dem, vända på dem, och se att jag är precis det jag trodde att du var. I den stunden som jag ser dig som självisk är jag självisk (genom att bestämma hur du borde vara). I stunden jag ser dig som ovänlig är jag ovänlig. Om jag tror att du borde sluta föra krig för jag krig mot dig i mitt inre.
    – Byron Katie


Byron Katie

https://www.thework.com

https://thework.com/sites/svenska/the-work/