Lärare
Joy Cameron Bohlin
Namastè
Helena Borgström
Helena Borgström erbjuder Kundaliniyoga och Taktil massage/stimulering,
i den vackra lokalen på Staglabergsgatan 10.
Utbildad & certifierad kundaliniyogalärare och diplomerad beröringspedagog. Helena hittade kundaliniyogan för 6 år sedan och påbörjade ett praktiserade av flertal kurser och fastnade direkt för alla vackra välgörande teknikerna med mantran, meditationer, ljud, andning och fina krior. En helhet i det holistiska som gav snabba resultat fysiskt och mentalt. En yogaform som innehöll så mycket mer än andra yogaformer Helena provat genom åren, som påverkade på ett djupare plan och kändes så viktig och berörande i den tid vi lever i nu. För återhämtning, styrka, balans och för att stå så stabila vi kan.
Helena kände hur kropp och sinne påverkades för ett bättre mående, större lugn, glädje, starkare kropp och stressreducerande. Med tekniker som var både utmanande och tillåtande och som gick att använda i vardagen.Det fanns inget behov av att söka vidare utan Helena kände att kundaliniyogan innehöll en helhet och att den välkomnade alla.Det skapade stor nyfikenhet och en vilja att lära och utforska mer.Så vid sidan av sitt arbete i social psykiatrin påbörjade Helena kundaliniyogalärar -utbildningen på Stockholm Kundaliniyogacenter, som även var en utbildning och ett utforskande i personlig utveckling.Målet var från början inte att hålla kurser själv efter utbildningen, men efterfrågan var där och det blev för Helena självklart att dela med sig av sin kunskap och tekniker även till andra.
Helena jobbar parallellt i socialpsykiatrin med inriktning inom autism och har arbetet inom vård o omsorg i 25 år. Ett arbete med människor för människor där de befinner sig i livet.
I sitt Intresse för välmående och hälsa har Helena även gått röstcoach program för att utforska vilken stor betydelse kraften i rösten har, och det blev ett fint komplement till Yogan.Helena hittar kreativitet och inspiration och en frihet vid hav, strand, stenar och vackra ting i naturen. Men inspireras också i de större städerna av kultur och det som bara finns runt hörnet. Att skapa och fotografera har alltid varit ett stort intresse, vänliga samtal, att hjärtat får leda, familjen och vänner som är viktiga och som finns med på livets väg. Till Yogan välkomnar Helena alla precis som de är och vill bjuda in massor av vänlighet som vi behöver i vår värld, och ett utforskande precis där vi befinner oss.
Yogans dörr går alltid att öppna, den finns där och balanserar.
Att stanna upp och andas och känna att vi alla med rätt verktyg och förutsättningar kan styra mycket av vårt mående.
Vi kan vara precis som vi vill, och vi kan välja att bjuda in vänlighet till oss själva och varandra. Att våga bjuda in sårbarhet och medmänsklighet i våra liv.Det här var Helenas ingång till Yogan. Vi har alla olika behov och ingångar till det vi mår bra av. Vi hittar det i yogan eller någonting annat.
Är du nyfiken och söker balans för kropp sinne och själ och vill prova Kundaliniyoga så välkomnar Helena dig precis som du är. Allt fint till dig som läser det här!
Du bokar en kurs genom att sända ett mail till Helena.
Pensionär 10% avdrag.
Drop in 200 kr
Swish till Helena. 070-6616338
Joakim Håkansson
Gong & Meditation
Välkommen till en stund av djup avslappning och kravlös återhämtning. Här får du möjlighet att vila på mattan, inbäddad i filtar och bolster, medan gongens vibrationer hjälper dig att släppa spänningar och hitta tillbaka till ditt naturliga lugn.
Vi börjar med lugnande andningsövningar och går sedan in i en lång gongvila där ljudlandskapet leder dig på en resa bortom tid och rum. Sessionen avslutas med en gemensam meditation.
Det här är ingen plats för prestation – livet i övrigt erbjuder tillräckligt många sådana tillfällen. Istället skapar vi tillsammans utrymme för djup återhämtning. Effekterna kan vara många: bättre sömn, minskad stress och ett ökat inre lugn.
Varmt välkommen att uppleva och utforska.
Mitt fokus är att skapa en kravlös och trygg miljö där du kan utforska och upptäcka dig själv, bortom prestation och krav. Genom kundaliniyoga, meditation och gongens helande vibrationer erbjuder jag tidlösa tekniker som stärker hälsa, välbefinnande och det egna ledarskapet
För mig har yogan, och särskilt kundaliniyogan, varit en väg till djupare välmående och inre balans. Gongen är ett kraftfullt verktyg i detta – en bro mellan kropp och sinne, som når nivåer av avslappning där stress och spänningar kan släppa taget.
Som internationellt certifierad instruktör i kundaliniyoga och utbildad gongspelare strävar jag efter att dela dessa upplevelser med andra. Varje session är en inbjudan att vila, återhämta dig och låta ljudets vibrationer göra jobbet.
Bokas genom att maila till greenheart.vxo@gmail.com.
Om frågor kan du även ringa/smsa 0708-204952.
Betalning görs till swish 123 407 09 18. Till pensionärer ges 10% avdrag. Drop-in 200 kr 2024
Joakim Håkansson, Green Heart Yoga
Fia P Hammarbäck
Från Stillhet till Flöde – Yinyoga möter Lymfyoga
Denna kurs bjuder in Dig till balans mellan stillhet och rörelse, inre harmoni samt flöde i kroppen. Med en varsam kombination av yinyoga och lymfyoga stärker vi både kropp och själ på ett skonsamt och kärleksfullt sätt.
Yinyoga – Med djupa, stilla positioner skapar vi utrymme för återhämtning och släpper spänningar på djupet.
Lymfyoga – Med mjuka rörelser och medveten andning stimulerar vi lymfsystemet* för att stödja kroppens naturliga reningsprocess.
Självmassage & Andning – Vi utforskar tekniker som stärker flödet i kroppen, lugnar sinnet och främjar självkärlek.
Självkärlek och Omtanke – En stund för dig själv att landa i nuet och ge kroppen den omsorg den förtjänar.
Kursen passar alla, oavsett erfarenhet eller fysisk form. Vi skapar tillsammans en trygg och stödjande miljö där Du ges chans utforska vad just din kropp behöver just för stunden.
(*Lymfsystemet är kroppens reningssystem som transporterar bort slaggprodukter, gifter och överflödig vätska samtidigt som det stärker immunförsvaret. Till skillnad från blodet har det ingen egen pump, utan behöver andning, massage och rörelse för att flöda. När det fungerar mindre bra kan vi bli svullna och trötta - när det fungerar bra känner vi oss lätta och energifyllda.)
Varmt välkommen att följa med på denna resa – från Stillhet till Flöde!
I mina klasser förenar jag gärna yinyogans stillhet och återhämtning med lymfyogans flöde och omsorg för kroppen. Här möts vi både i lekfullhet och i total stillhet, vilket hjälper oss att hitta en inre balans, sänka stressnivåerna samt främja både det fysiska och det emotionella välmåendet.
För mig är yoga inte bara en träningsform utan ett vackert verktyg samt en livsstil som hjälper mig att leva mer i nuet. Att känna andetaget, få chans att landa in i mig själv och samtidigt uppleva en medveten närvaro är något jag gärna vill förmedla vidare.
Lycka för mig handlar om att skapa små stunder i vardagen där man kan få tillfälle att stanna upp, andas djupare och lyssna inåt - det är den medvetna närvaron som gör skillnad!
Kursen bokas genom att maila till: vefeel.vxo@gmail.com
Vid frågor är Du välkommen att kontakta mig på 070-6415515
Betalning görs via Swish 070-6415515
Till pensionärer ges 10% avdrag
Drop-in 210 kr
Fia P Hammarbäck, VeFeel
(Certifierad Yinyogalärare, påbyggnadsutbildning Lymfyin, certifierad Lymfyogalärare)
Vid frågor är du välkommen att kontakta mig på 070-6415515
Betalning görs till swish 070-6415515
Till pensionärer ges 10% avdrag
Drop in 210 kr
Fia P Hammarbäck, VeFeel
